STRESS IM BERUF

Wir arbeiten um zu leben, nicht umgekehrt. Deshalb ist es schön, wenn wir Spaß an unserem Job haben, dadurch gerne bereit sind unser Bestes zu geben und nach getaner Arbeit zufrieden nach Hause gehen und unsere Freizeit genießen können.

In unserem BERUFSLEBEN kann aber sehr schnell negativer Stress entstehen. Wenn wir z. B. spüren, dass es „es nicht so läuft“, wie wir uns das vorstellen.

Wir treten gefühlt auf der Stelle, es findet keine positive Veränderung mehr statt. Vielleicht sind wir bei einer Beförderung übergangen worden oder haben erst gar keine Aussicht mehr, an der Stelle, an der wir uns momentan befinden, weiterzukommen.

Nicht gerade selten ist es auch so, dass die Arbeit, die wir leisten, nicht richtig gewürdigt wird. Das Motto lautet häufig: „Nicht gemeckert, ist genug gelobt!“ Dafür gibt es mittlerweile sogar einen Fachbegriff: Gratifikationsdefizit. Hierbei geht es nicht etwa darum Anerkennung durch etwaige finanzielle Zuwendungen zu erhalten, sondern einfach um Lob oder mal ein von Herzen kommendes „Dankeschön“. Ein Defizit von beidem macht krank!

Von Störungen im zwischenmenschlichen Bereich, die im Umgang mit Kollegen und Vorgesetzten auftreten können, gar nicht erst zu reden. Die Folgen reichen von „normaler“ Unzufriedenheit bis hin zu einer ausgewachsenen Depression. Soweit sollte es nicht kommen!

Vor allen Dingen im Berufsleben wäre es schön, wenn sich unser Leben stimmig anfühlen würde, füllt es doch einen großen Raum unserer Gesamtlebenszeit aus und reicht infolgedessen weit in unser Privatleben hinein, das nicht selten dann ebenfalls erheblich in Mitleidenschaft gezogen wird.

Lassen Sie uns gemeinsam die für Sie richtige Strategie und die richtige Lösung finden. Eine Lösung, die möglich ist und eine, die in Ihr Leben passt!

STRESS IM ALLTAG

Auch unser Alltag wird durch die Schnelllebigkeit und den Leistungsdruck des 21. Jahrhunderts mehr und mehr in Mitleidenschaft gezogen.

Nicht nur, dass es immer schwieriger wird, den Lebenserhalt zu sichern – ohne doppeltes Einkommen geht es kaum noch. Die sogenannte „Zweiklassengesellschaft“ hat sich längst etabliert und das nicht nur in den Wartezimmern unserer Ärzte. Auch der Leistungsdruck, der heute schon in der Grundschule vor unseren Kindern nicht halt macht, trägt durchaus dazu bei, dass uns die „positiven Gedanken“ und die Sicht auf das „Gute in unserem Leben“ abhanden kommen können.

Schlaflosigkeit stellt sich ein. Damit einhergehend eine gewisse Grundnervosität. Das so dringend benötigte Verständnis für unsere Mitmenschen geht mehr und mehr verloren und trifft unter Umständen vielleicht sogar die Menschen zuerst, die uns am Nächsten stehen: unsere Kinder und/oder Partner. Kein Wunder, dass wir uns dann schnell als die „Versager schlechthin“ und „wie im Hamsterrad gefangen“ fühlen.

So oder leicht abgewandelt haben wir das alle schon erlebt und zum Glück sind wir Menschen mit einer wunderbaren Fähigkeit ausgestattet, die sich Resilienz nennt. Übersetzt bedeutet dieser Ausdruck ganz einfach, dass jeder Mensch die Fähigkeit (Widerstandsfähigkeit) hat, erfolgreich mit belastenden Lebensumständen umzugehen.